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Federación Almeriense de Asociaciones de Personas con Discapacidad

Productos de temporada

¡Recárgate de energía y bienestar con los sabores invernales! 

Después de Navidad, es momento de darle a tu cuerpo el amor y cuidado que se merece. Descubre cómo los alimentos de temporada pueden ser tu mejor aliado para recuperarte después de las celebraciones navideñas. 

Sopas Reconfortantes: Nada mejor que una sopa caliente y reconfortante para nutrir tu cuerpo. Opta por opciones cargadas de verduras frescas de invierno, como calabazas y zanahorias, para un impulso instantáneo de vitaminas y antioxidantes.

Boniatos: Dale la bienvenida a los boniatos, tu fuente natural de energía. Ricas en fibra y nutrientes esenciales, estas delicias invernales son ideales para mantener altos tus niveles de energía y sentirte satisfecho.

Verduras Frescas y Nutritivas: Incorpora una variedad de verduras de invierno en tus platos. Desde brócoli hasta espinacas, estas opciones no solo son deliciosas sino también llenas de vitaminas y minerales esenciales para tu bienestar.

Proteínas: Opta por proteínas magras como el pescado fresco de temporada. El salmón, por ejemplo, no solo es delicioso, sino que también es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para tu salud cardiovascular.

Frutas: Disfruta de las frutas frescas de invierno para un toque dulce y saludable. Manzanas, peras y naranjas son opciones que aportan antioxidantes y fibra para mantenerte en forma.

Infusiones Revitalizantes: Mantén la hidratación con infusiones de hierbas y tés que no solo calientan tu cuerpo sino que también promueven la desintoxicación y una digestión saludable.

Haz de tu alimentación una oportunidad para nutrirte y revitalizarte. ¡Tú bienestar es la mejor inversión para el nuevo año! 

AUTOR: Roberto Soladana. Responsable nutrición En Esencia y tecnólogo de los alimentos

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